2025 걷기만 해도 포인트 건강생활실천지원금제 완벽 가이드

 

2025 걷기만 해도 포인트 건강생활실천지원금제 완벽 가이드

 

건강 챙기고 돈도 벌 수 있는 정부 지원제도

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건강과 혜택을 동시에 잡는 방법

최근 국민건강보험공단에서 시범 운영 중인 건강생활실천지원금제가 큰 관심을 받고 있습니다.
이 제도는 단순히 건강을 지키는 차원을 넘어, 걷기·혈압 관리·식습관 개선 등 일상 속

건강생활 실천에 따라 포인트를 지급하는 제도예요.

즉, 건강을 관리하면서 동시에 포인트를 적립해 쇼핑·진료비 결제 등 실생활에서 바로 활용할 수 있는 혜택을 누릴 수 있습니다.

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건강생활실천지원금제란?

건강 위험 요인을 가진 국민이 보다 쉽게 건강습관을 실천하도록 돕기 위해 마련된 제도로,

현재 전국 24개 지역에서 시범사업으로 운영 중입니다.

참여 유형은 두 가지입니다.

1. 예방형:
   • 만 20~64세
   • 최근 건강검진에서 체질량지수(BMI), 혈압, 혈당 등이 일정 기준 이상인 사람
   • 모바일 앱과 만보기를 연동해 걷기 운동, 생활습관 개선을 실천
2. 관리형:
   • 고혈압·당뇨병 등 만성질환자
   • 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록된 환자
   • 걷기·혈압·혈당 측정·상담 참여 등을 통해 포인트 적립

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포인트 적립 방법과 혜택

💡 예방형 참여자 혜택

• 하루 5천~1만보 이상 50~100점 지급
• 연 최대 3만5천 포인트 적립 가능
• 체중·혈압·혈당이 개선되면 추가 인센티브 1만5천 포인트 지급

💡 관리형 참여자 혜택

• 케어플랜 수립만 해도 5천 포인트
• 걸음 수 실천·자가측정·상담 참여 시 연 최대 2만 포인트
• 건강 점검 참여 시 매년 1만 포인트 지급
• 1년 최대 8만 포인트 적립 가능, 진료비 결제에도 활용 가능

👉 포인트는 1만 점 이상 모으면 지정 온라인 쇼핑몰 사용 가능하며

      관리형의 경우 진료비 결제까지 가능해 실질적인 생활 혜택이 됩니다.

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참여 방법

1. 국민건강보험공단 홈페이지(www.nhis.or.kr) 접속
   • 메뉴: 건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제
2. The건강보험 앱 설치
   • 메뉴: 건강생활 → 참여 대상 확인 & 신청

📌 참여 신청만 해도 기본 포인트를 받을 수 있으니, 대상자라면 놓치지 말고 바로 신청하세요!

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마무리: 건강과 경제적 혜택을 동시에

건강생활실천지원금제는 단순한 복지가 아니라 국민 건강 증진 + 생활비 절감이라는 두 가지 효과를 주는 혁신적인 제도입니다.
2025년, “걷기만 해도 돈이 되는 건강습관”을 실천해 보세요.